P, 01. nov | It's Yoga Tallinn

Hingamise Kunst - The Art of The Breath!

Registration is Closed
Hingamise Kunst - The Art of The Breath!

Time & Location

01. nov 2020 14:00 – 17:00
It's Yoga Tallinn, Viru tänav 3, 10140 Tallinn, Estonia

About the Event

Jooga on väga võimas relv. Erinevaid joogavahendeid kasutades on võimalik oma keha ja meelega korda saata väike ime. Kui kuulata oma keha, siis on võimalik praktiseerida joogat turvaliselt. Oma keha kuulamiseks on olemas mõningased vahendid ja üheks jooga töövahendiks on hingamine, mida saad õppida pranayama töötoas.

Kolme tunnises hingamise töötoas õpid kasutama erinevaid Pranayama tehnikaid. Õige tehnika aitab muuta pinnapealset hingamist sügavamaks, vabastab keha nii emotsionaalsest kui ka füüsilisest pingest. Lase lahti vanadest mustritest, mis sind enam ei teeni ja luba oma ellu uus energia.

Töötuppa on oodatud nii joogaõpilased kui ka õpetajad, kes soovivad oma igapäevasele joogapraktikale anda uue mõõtme. Pane selga mugavad riided, sest lisaks teooriale proovime uusi teadmiseid kohe ka praktikas

Pranayama töötoas läbime järgmised teemad:

·  Hingamine Asanas

·  Pranayama mõiste

Tutvustame järgmiseid Pranayama tehnikaid:

·  Ujjayi Pranayama

·  Anuloma Ujjayi Pranayama

·  Viloma Ujjayi Pranayama

·  Sitali Pranayama

·  Surya Bhedana Pranayama

·  Candra Bhedana Pranayama

·  Nadi Sodhana Pranayama

·  Pratiloma Ujjayi Pranayama

·  Kapalabhati Pranayama

Hingamise töötuba viib läbi üle 10 aastase kogemusega joogaõpetaja ja -terapeut Enely Jääger, kes on õpinud õpetaja dr N Chandrasekaran käe all. Enely teekonna kohta rohkem siit: www.yogahouse.ee

Investeering endasse 35€

Ettemaks koha kindlustamiseks 15€ (tagastamatu, kuid saad seda kasutada joogatunniga ühinedes, juhul, kui ei saa ootamatult töötuppa tulla.)

„Hingamine moodustab 80% harjutuse mõjust.“ (dr N Chandrasekaran)

--------------------

Yoga is a very powerful weapon. Using various yoga tools, it is possible to make a small miracle in your body and mind. If you listen to your body, you can practice yoga safely. There are some tools for listening to your body and one of the tools of yoga is breathing, which you can learn in the pranayama workshop.  

In the three-hour breathing workshop, you will learn to use different Pranayama techniques. The right technique helps you to make your shallow breathing deeper and let go of emotional and physical tension. Let go of old patterns that no longer serve you and allow new energy into your life.  

Both yoga students and teachers, who want to add a new dimension to their daily yoga practice, are welcome to the workshop. Put on comfortable clothes, because, in addition to theory, we immediately try new knowledge in practice.

In the Pranayama workshop, we cover the following topics: 

· Breathing in Asanas 

· The concept of Pranayama 

Introducing the following Pranayama techniques: 

· Ujjayi Pranayama 

· Anuloma Ujjayi Pranayama 

· Viloma Ujjayi Pranayama 

· Sitali Pranayama 

· Surya Bhedana Pranayama 

· Candra Bhedana Pranayama 

· Nadi Sodhana Pranayama 

· Pratiloma Ujjayi Pranayama 

· Kapalabhati Pranayama  

The breathing workshop is facilitated by Enely Jääger, a yoga teacher and therapist with more than 10 years of experience, who has studied under teacher Dr. N Chandrasekaran. Read more about Enely's journey here: www.yogahouse.ee  

Investing in yourself 35€

Prepayment to secure the place 15 € (non-refundable, but you can use it when joining a yoga class if you can't come to the workshop unexpectedly.)

"Breathing is 80% of the effect of exercise." (Dr. N Chandrasekaran)

Registration is Closed

Share This Event